Personlig Trener Katharina Gullvik

Ta treningen din opp et nivå!

• Har du stagnert i treningen?
• Mangler du overskudd og motivasjon?
• Trenger du tilrettelegging og tips om kostholdet?
• Kommer du aldri inn i rutinene?
• Savner du variasjon og nye øvelser?
• Trenger du noen som kan presse deg litt ekstra?
• Eller trenger du bare litt hjelp med teknikk og tilrettelegging?

Det er mange gode grunner til å trene og mange har et mål de gjerne vil oppnå. Gjennom veiledning og tilrettelegging vil du kunne få hjelp til å nå dine mål, feks:

• Bedre helse
• Forebygge livsstilsykdommer
• Gå ned i vekt
• Mer overskudd i hverdagen
• Mer muskler
• Bedre kondisjon
• Bedre prestasjon i idrett

Din veileder vil skreddersy et tilbud og program som er tilpasset ditt behov og vil hjelpe deg med å finne timer og en løsning som vil være mest effektiv for din målsetting. Uavhengig om du vil trene inne, ute, dag eller kveld. Du vil også få hjelp til å tilrettelegge kostholdet uansett hva målet ditt er.

Personlig treningsveiledning

Din personlige treningsveileder (PTV) vil tilpasse ditt mål til øvelser og rutiner som passer i din hverdag og ut i fra din erfaring med trening. Hjelpe deg til å komme igang, rettlede deg innenfor kostholdet, gi deg trygghet til å trene alene og hjelpe deg til å bli selvdreven innenfor trening.

Personlig trening

Personlig trening (PT) betyr at du som kunde har med deg en personlig trener under hele treningsøkten som sørger for at du får optimalt utbytte av treningen. Din PT sørger for at du trener med riktig intensitet og har korrekt teknikk. Hvorfor velge Personlig trening? Din PT lager sammen med deg et skreddersydd program som sørger for at du når dine treningsmål. Din PT sørger for at du prioriterer de rette tingene i treningen, bedrer kostholdet og at programmet passer inn med din hverdagssituasjon. Mange har det vanskelig med å finne tid til trening i en hektisk hverdag. Din PT passer også på at du kommer deg på trening regelmessig og at du får maksimal utbytte av tiden du trener.

Hvem kan benytte seg av personlig trening?

Alle! Som nybegynner slipper du perioden med prøving og feiling for å finne riktig intensitet og riktige øvelser/ treningsformer. Personer som er erfaren med trening kan ved å velge personlig trening ofte ta treningen sin til et enda høyere nivå ved å få tips om nye øvelser, programendringer og korrigering av teknikker.